Muče vas ružne misli, depresija i anksioznost? Otiđite u prirodu!

0
12
Muče vas ružne misli, depresija i anksioznost? Otiđite u prirodu!
Mnogi ljudi odlaze u šetnju kako bi ‘pročistili’ misli, ali čini se da šetnje djeluju umirujuće jedino ako se sprovode u prirodi, a ne u bučnom gradskom okruženju….

Koristeći se snimkama mozga, istraživači s Stanforda su otkrili da je od 38 ispitanika, polovina njih koji su devedeset minuta šetali u prirodnom okruženju imala niže nivoe ponavljajućih, uznemirujućih misli u poređenju s grupom koja je devedeset minuta šetala kroz urbano, gradsko okruženje.

Prošla istraživanja su ustanovila da su urbana okruženja povezana s povećanim nivoima mentalnih oboljenja, uključujući depresiju, premda naučnici još nisu otkrili tačan uzrok ove pojave. Stoga, veoma je važno za sve nas koji živimo u ‘urbanim džunglama’ da pronađemo vrijeme za odlazak u prirodu, među travu, drveće i cvijeće.

Ova studija je možda obavljena na malom uzorku (a depresija očito ima više od jednog uzroka), ali ona je samo jedna u nizu obavljenih istraživanja koja upućuju na važnost povezivanja s prirodom.

Preporuka istraživača jeste da rješenje vaših briga, anksioznosti i uznemirujućih misli pronađete u šetnji i opuštanju u prirodi.

Izvor: mindbodygreen.com

ad

preveo i obradio: Nedim Botić

 



Islam PRESS pratite putem Facebook | Twitter | Android| iPhone

Stavovi iznešeni u ovom tekstu su autorovi i moguće je da isti ne predstavljaju stavove naše redakcije.
Komentari su vlastita mišljenja autora i redakcija zadržava pravo brisanja vulgarnih i uvredljivih komentara.

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.